Será que sou ansioso?

Provavelmente você já ouviu falar diversas vezes sobre a ansiedade, aliás, deve inclusive utilizar o termo em seu vocabulário, por exemplo quando está na expectativa de alguma coisa, quando diz estou ansiosa para que chegue logo..., ou em outros contextos quando diz hoje estou tão ansiosa… Mas será que está mesmo? Será que você é uma pessoa ansiosa?

A ansiedade é mais comum do que imaginamos. Faz parte da vida de todos nós, pois uma certa ansiedade serve como um gatilho de alerta em nosso organismo e ajuda a nos proteger das situações de perigo. Mas quando ultrapassa a ansiedade natural, ela traz prejuízos devastadores à nossa saúde emocional. As pessoas ansiosas possuem algumas características tais como:

Preocupação excessiva: O ansioso vive preocupado, não se concentra no momento presente, fica pensando em algo que vai acontecer mais, tarde, amanhã, na próxima semana, dalí a um mês… se preocupa com qualquer coisa, se impressiona fácil, fica repassando mentalmente a situação diversas vezes e não se desliga do evento que ainda vai acontecer.

Medo: O ansioso além de ficar preocupado tem medo de que tudo dê errado, tem pensamento negativo, catastrófico, ele teme errar, falhar, acha que algo ruim vai acontecer. A ansiedade e o medo andam de mãos dadas.

Stress: A pessoa vive estressada, engasturada, com pouca tolerância as situações, tem uma sensação de fraqueza, de estar sem forças, afinal o cérebro utiliza muita energia se preocupando com tudo.

Inquietação: O ansioso não consegue ficar parado. É inquieto, vive fazendo uma coisa ou outra, não consegue relaxar a mente, ficar quieto um pouco.

Comportamento compulsivo: Como forma de lidar com essa atividade toda, o ansioso costuma desenvolver algumas manias ou tiques, tais como lavar as mãos, bater em algum lugar, piscar o olho, mexer a boca, fungar o nariz, conferir portas a todo momento, e outros

Comprometimento à saúde física tais como: dificuldades para dormir, coração acelerado, problemas digestivos como azia, vômito, dor no estômago, frio na barriga e outros. Afinal o intestino é o nosso segundo cérebro.

E então? Identificou algumas dessas características em você ou em alguém que você conhece? Se sim, essas são as principais características de um Transtorno de Ansiedade. Existem tratamentos específicos para isso. Não sofra sozinho. Busque ajuda. A sua saúde emocional é o maior bem que você tem!